Jak skutecznie zwalczyć problemy cery trądzikowej? Informacje i dieta

   W dzisiejszym poście postanowiłam postawić na coś typowego z działu urodowego, a mianowicie na porady dotyczące cery trądzikowej.Temat jest dość obszerny w związku z tym postanowiłam podzielić to na dwie części. Dzisiaj zapoznamy się z charakterystyką problemu oraz często spotykanymi sposobami na ich zwalczanie. A za kilka dni pokaże wam tę samą wersje, lecz uwzględniając wam moje kosmetyki i moje sposoby na jego zredukowanie, które zdecydowanie mi pomogły.

 
Sądzę, że połowa, a może i większość z was ma, bądź miała trądzik, zaskórniki lub krostki na twarzy, plecach czy też dekolcie. Wiele osób zmaga się z tym problemem. Dobrze wiedzą, iż ciężko jest zapobiec takowym zmianom na twarzy. Aby pozbyć się tych nieprzyjemności należy być regularnym i zapartym w codziennej pielęgnacji, o której często nie wiemy zbyt wiele, co ciągnie za sobą wiele powijanych przez nas błędów.

Fazy rozwoju trądziku: 
1. Zaskórniki (białawe) bądź wągry (czarne)
2. Grudki, krostki (wypukłe, czerwonawe)
3. Guzki (sino-czerwone, wypełnione ropą, pozostawiają trwałe blizny)

   Trądzik ma podłoże hormonalne, powstaje w wyniku nadmiernego wydzielania sebum.Wówczas zatyka on kanaliki mieszków włosowych tworząc zaskórniki, które stają się pożywką dla bakterii. Wydzielany w standardowych ilościach jest niezbędny, ponieważ jest naturalną ochroną naszej skóry na wszelkie czynniki zewnętrzne.
 
   Jak sprawdzić wydzielanie sebum?
Umyj rano twarz i wysusz - Odczekaj 30 minut - Po upływie tego czasu dotknij skóry twarzy (głównie czoło, kąciki nosa, broda) sprawdzając, które miejsca są lepkie.

Skóra mieszana - Tłusta strefa T (czoło, nos, broda)
Skóra tłusta - świeci się cała twarz
Skóra sucha/normalna - po umyciu pozostanie bez zmian

   Sposoby na szybkie pozbycie się sebum poza domem:
*bibułki matujące
*kremy matujące o lekkiej konsystencji
*pod makijaż: bazy matujące
*odciskanie sebum chusteczką/wacikiem

  "Nieszczęścia pochodzą z naszych ust, choroby też wychodzą ustami", czyli czego należy unikać w diecie!, a na co zwrócić szczególną uwagę i spożywać w większej ilości*:

!fast food
!słodycze
!ostre i słone potrawy
!tłuszcze trans

*zielone warzywa
*smoothie warzywno-owocowe
*prowitamina A (marchew, papryka, pomidory, melony)
*tłuszcze OMEGA3
*błonnik (kasze, płatki owsiane, siemię lniane)

   Ważna jest również pielęgnacja, lecz o niej w następnej części, mam nadzieję, że ten post będzie dla Was pomocny. Wyczekujcie kolejnej części w której pokaże Wam kosmetyki, których używam i te które pomogły mi usunąć zaczerwienienia.





Share:

7 komentarze

  1. Rzeczywiście dieta dużo pomaga :)
    U mnie też pomagają toniki i inne maseczki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja mam ogromne problemy z trądzikiem, a pielęgnacje swojej cery zawierzyłam dermatologowi, mimo to moja twarz to wieczna żarówka ;)
    http://my-natalias-place.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Przydatny post! Zwłaszcza w tym co jeść a co nie, choć wiadomo to nie zawsze pomoże, warto iść do lekarza bo trądzik to już choroba i może zostać z nami do końca życia

    >> VANILLIA96.BLOGSPOT.COM <<

    OdpowiedzUsuń
  4. dieta ma ogormne znaczenie ja niestety uwielbiam ostre jedzenie i zawsze na drugi dzień mam okropną cere :( PS. cudowne włoski!

    mvgdalena.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja miałam z tym duże problemy, ale po kilku wizytach u dermatologa sytuacja się poprawiła. Przydatne porady, z pewnością pomogłaś wielu osobom ;) Myślę, że najważniejsze, to zauważyć, że naprawdę ważna jest odpowiednia dieta, wystarczająca dawka snu, nawodnienie organizmu i ruch!

    Pozdrawiam gorąco ♡♡♡
    MADEMOISELLE BLOG

    OdpowiedzUsuń
  6. Według mnie to właśnie sen i dieta już dużo mogą zdziałać, u mnie pomogło bardzo! ;)

    amelia-bloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Taki poradowy post to naprawdę świetna inicjatywa! Myślę, że pomogłaś dość sporemu gronu tym wpisem. :)
    Pozdrawiam,
    Szwajka (kilk)

    OdpowiedzUsuń

Spam i obraźliwe komentarze będą usuwane. Za każdy komentarz serdecznie dziękuje i zachęcam do zaobserwowania bloga, aby być na bieżąco ze wszystkimi postami! ❤ Jeżeli twój blog mi się spodoba, z pewnością odwzajemnię obserwację.